Временные нарушения режима сна и бодрствования

Временные нарушения режима сна и бодрствования. Сон является одним из многих суточных ритмов, синхронизированных по отношению к земному 24-часовому геофизическому циклу. Различают две категории нарушений циркадного цикла сна и бодрствования: преходящие и постоянные. Преходящие расстройства сна могут возникнуть при быстром изменении поясного времени («реактивный сдвиг фаз») и при резком изменении графика работы. Возникающие в результате этого расстройства сна бывают обусловлены как депривацией (лишением) сна, так и изменением схемы циркадных ритмов. При этом наблюдаются кратковременность сна с частыми пробуждениями и сонливость в дневное время. Восстановление синхронизации занимает от нескольких дней до 2 недель.